ข้อควรรู้ของนักวิ่งมาราธอน

  • Post author:
  • Post category:Blog

          คำว่า มาราธอน เปรียบเสมือนบางสิ่งบางอย่างที่ลึกลับสำหรับนักวิ่ง หากใครวิ่งอย่างสม่ำเสมอมาบ้างแล้ว หรือบางทีอาจจะเคยมีประสบการณ์ในการวิ่ง ฮาร์ฟ มาราธอนมาบ้าง ใครคนนั้นมักจะตั้งคำถามกับตัวเองอยู่เรื่อยๆ ว่าฉันควรจะวิ่งมาราธอนไหม? การฝึกฝนที่จำเป็นสำหรับการเตรียมตัว หรือ ข้อควรรู้ของนักวิ่งมาราธอน แบบจริงจังนั้นสูงมาก ต้องมีการเตรียมสภาพแวดล้อมส่วนตัวในกาวางแผน การวิ่งระยะทางไกลในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ระยะเวลาที่อาจถึง 3 ชั่วโมงนั้น ไม่เพียงเรียกร้องร่างกายที่แข็งแรง หากยังต้องพึ่งพาสภาพจิจใจที่แข็งแกร่งอีกด้วย ข้อควรรู้ของนักวิ่งมาราธอน การฝึกวิ่งระยะไกล ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกวิ่งมาราธอน การเพิ่มระยะเวลา 10-15 นาทีสำหรับการวิ่งระยะทางไกลนั้น…

Continue Reading ข้อควรรู้ของนักวิ่งมาราธอน